Como lidar com a TDPM?
Opções de tratamento do transtorno disfórico pré-menstrual
- Medicamento. Os antidepressivos, em especial os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), são os medicamentos mais usados no alívio dos sintomas em casos graves de TDPM.
- Psicoterapia.
- Alimentação e exercícios físicos.
O que é SPM na mulher?
A síndrome pré-menstrual (SPM) e o transtorno disfórico-pré-menstrual (TDPM) são dois distúrbios relacionados a sintomas que ocorrem uma a duas semanas antes da menstruação e que melhoram após o início dela. Esses sintomas podem ser físicos, emocionais e comportamentais.
Quais são os tipos de depressão?

Quais são os principais tipos de depressão?
- Depressão maior. É o tipo mais comum e genérico.
- Sazonal. Essa não costuma dar tanto as caras no Brasil ou em outros países com temperaturas mais elevadas e clima ameno.
- Distímica.
- Atípica.
- Psicótica.
- Mista.
- Melancólica.
- Pós-parto.
É normal ter crise de ansiedade na TPM?
Raiva, desesperança, impaciência, ansiedade, inquietação, apatia, angústia e depressão afetam o modo de pensar das mulheres durante a segunda fase do ciclo menstrual. Devido aos sintomas emocionais, algumas mulheres podem ter pensamentos suicidas, crises de choro repentinas e mau humor excessivo.
Quanto tempo dura a TDPM?
O período de tratamento dura entre um e dois anos, tempo necessário para a regulação do sistema neurológico e funcionamento da serotonina, na maioria dos casos.
Como saber se vc tem TDPM?

Sintomas de TDPM
- Tristeza extrema ou sensação de desespero;
- Ansiedade e excesso de estresse;
- Alterações muito bruscas de humor;
- Irritabilidade e raiva frequente;
- Crises de pânico;
- Dificuldade para pegar no sono;
- Dificuldade para concentrar.
Como saber se vou menstruar ou se estou grávida?
Logo no início da gestação, a mulher pode sentir cólicas muito semelhantes às da TPM e da menstruação. Porém, elas ocorrem mais abaixo do estômago ou próximas da lombar. No caso da gravidez, essas dores podem ser mais frequentes e persistirem por várias semanas, até mesmo depois do atraso menstrual.
Qual é o tipo de depressão mais grave?
A depressão profunda é a fase mais severa e grave da doença, por conta disso os sintomas estão em sua intensidade máxima e afetam integralmente a vida de quem sofre com o transtorno.
Como amenizar a ansiedade na TPM?
6 dicas para o alívio da TPM
- Tenha uma dieta balanceada para aliviar os sintomas da TPM.
- Exercite-se regularmente contra os sintomas da TPM.
- Menos estresse = menos TPM.
- Suplementos de magnésio contra sintomas de TPM.
- Não culpe a TPM por todos seus mau humores.
Como saber se é TPM ou ansiedade?
Myung ressalta também que se deve ficar de olho em sintomas como pensamentos autodepreciativos, ansiedade, sensação de fadiga e letargia, alteração do padrão do sono, além de inchaço das mamas, dor de cabeça e ganho de peso.